Klassinen hieronta
Jyväskylässä
Rentouttavaa ja hoitavaa käsittelyä, joka lievittää kipua, laukaisee jännityksiä ja edistää palautumista. Sopii kaikille.
Mitä on klassinen hieronta?
Hieronnan perusta –
toimii kaikilla
Klassinen hieronta on hieronnan perusmuoto, jossa käytetään hieronnan rytmiä ja voimakkuutta sekä erilaisia otteita yhdisteleviä hoitotekniikkoja asiakkaan yksilöllisten hoitotavoitteiden mukaisesti. Klassisessa hieronnassa käytetään perinteisesti sively- ja hankausotteita, sekä poikittaista venytystä, taputuksia ja tärinää.
Hieronnan aikana voidaan käyttää useita eri tekniikoita parhaan mahdollisen hoitotuloksen saavuttamiseksi. Hoitoa voidaan tehostaa muun muassa, mobilisoivilla otteita, kuivakuppauksella tai MET/jännitys-rentoutus menetelmillä. Lisäksi voidaan tehdä kinesio- ja tukiteippauksia. Laitehoidot voidaan myös yhdistää klassiseen hierontaan.
Hieronnan alussa käytetään yleensä lämmittäviä ja kehoa avaavia otteita ja tekniikoita. Hieronta päätetään rentouttaviin hengitystä tai kevyttä liikettä mukaileviin tekniikoihin.
Varsinaiset hoitavat ja muokkaavilta tekniikaltaan kohdistetummat tekniikat tehdään aina asiakkaan hoitotavoitteiden ja toimintakyvyn havainnoinnissa saatujen tietojen perusteella. Potilaan terveydentietojen varmistavaan alkukartoitukseen sisältyy myös, että asiakkaalle hierontahoito mahdollisimman turvallista.
Hieronnasta voi saada apua
Käytettäviä tekniikoita
Koulutettujen Hierojien Liiton jäsen
Olen Koulutettujen Hierojien Liiton (KHL) jäsen. KHL valvoo jäsentensä ammatillista osaamista ja eettistä toimintaa.
Kenelle klassinen hieronta sopii?
Sopii kaikille – syystä
riippumatta
Klassinen hieronta hyödyttää niin fyysisistä vaivoista kärsiviä kuin niitäkin, jotka hakevat rentoutumista ja palautumista arjesta.
Stressi ja jännittyneisyys
Hieronta aktivoi parasympaattisen hermoston, mikä laskee stressihormonien tasoa ja rentouttaa sekä kehon että mielen.
Niska, hartiat ja selkä
Istumatyöstä tai yksipuolisesta kuormituksesta syntyvät jännitykset ja kivut ovat klassisen hieronnan yleisimpiä hoitokohteita.
Palautuminen
Hieronta tehostaa verenkiertoa ja kudosten aineenvaihduntaa, mikä nopeuttaa palautumista niin liikunnan kuin arjen kuormituksesta.
Yleinen hyvinvointi
Säännöllinen hieronta tukee kehon toimintakykyä, parantaa kehon tuntemusta ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Lihasjännitys ja -kireys
Krooninen lihasjännitys ja kireydet vapautuvat tehokkaasti hieronnalla – tulokset tuntuvat usein jo ensimmäisen käynnin jälkeen.
Toipuminen ja kuntoutus
Hieronta tukee toipumista leikkauksista, vammoista tai sairauksista sekä edistää arpikudoksen paranemista.
Miten hoito etenee?
Jokainen hoito on yksilöllinen
Varsinaiset hoitavat tekniikat valitaan aina asiakkaan tarpeiden ja toimintakyvyn havainnoinnissa saatujen tietojen perusteella.
Alkukartoitus
Ennen hoitoa kartoitetaan asiakkaan tarpeet, terveydentila ja hoitotavoitteet. Tietojen perusteella valitaan sopivat tekniikat ja hoidon painopisteet.
Lämmittely
Hoito aloitetaan hellävaraisilla sivelyotteilla. Keho totutellaan kosketukseen ja lihakset lämmitetään syvempää käsittelyä varten.
Hoitava käsittely
Varsinainen hoito kohdistuu yksilöllisesti tärkeimpiin alueisiin. Tekniikat valitaan ja rytmitetään tarpeen mukaan.
Rauhoittelu
Hoito lopetetaan rauhoittavilla otteilla, joiden avulla keho ja mieli palautuvat rauhalliseen tilaan ennen nousemista hoitopöydältä.
Hinnasto
Klassisen hieronnan hinnat
Voimassa 1.5.2025 alkaen.
Klassinen hieronta 30 min
Puolessa tunnissa ehtii käsitellä pienen alueen tai keskittyä yhden akuutin kipupisteen ensiapuun. Toimii myös tutustumiskäyntinä tai arviointikäyntinä.
34€
Klassinen hieronta 45 min
Kolmen vartin aikana ehtii käydä läpi yhden kehonosan (esim. selkä, hartiat, jalat tai takaosa) sekä paneutua jonkin ongelmakohtaan käsittelyä.
44€
Klassinen hieronta 60 min
Tunnissa pystytään käsittelemään yhden kehonosan laajasti läpi ja ehtii lisäksi paneutua ongelmakohtiin hyvin.
58€
Klassinen hieronta 75 min
75 minuutissa pystytään käsittelemään yhden kehonosan laajasti läpi ja ehtii lisäksi paneutua ongelmakohtiin hyvin.
69€
Klassinen hieronta 90 min
90 min käsittelyssä ehtii tehdä kokohieronnan ja tarvittaessa pureutumaan muutamaan ongelmakohtaan tarkemmin.
81€
Klassinen hieronta 120 min
120 min käsittelyssä ehtii tehdä kokohieronnan ja tarvittaessa pureutumaan muutamaan ongelmakohtaan tarkemmin.
99€
Usein kysytyt kysymykset
UKK – klassinen hieronta
Katso myös muut palvelut
Varaa aikasi hierontaan
Varaa aika kätevästi verkossa tai ota yhteyttä puhelimitse. Myös WhatsApp käy.