Asahi Jyväskylässä: terveysliikuntaa seisaaltaan
Suomessa kehitetty liikuntamenetelmä, joka sopii kaiken ikäisille ja -kuntoisille. Helppoja ja tehokkaita liikkeitä tasapainon, liikkuvuuden ja lihaskunnon harjoittamiseen.
Mitä on asahi?
Suomalainen liikuntamenetelmä,
joka toimii
Asahi on terveysliikuntaa, joka on kehitetty Suomessa ja suunniteltu toimimaan kaiken ikäisille ja -kuntoisille. Asahin liikkeet ovat helppoja ja tehokkaita – liikkeen kautta harjoitat monipuolisesti sekä kehoa että mieltä.
Asahin pumppaava liike saa nesteet kiertämään kehossa tehokkaasti. Liikkeiden kautta harjoitat muun muassa tasapainoa, liikelaajuutta ja lihaskuntoa. Harjoittelu tapahtuu seisaaltaan eikä vaadi erityisiä välineitä, joten asahia voi harjoittaa missä ja milloin vain.
Asahi toimii erinomaisesti taukoliikuntana, liikuntasuorituksen alku- tai loppuverryttelynä, ryhmäliikuntana, työhyvinvointipäivän ohjelmanumerona tai terapeuttisena harjoitteena kuntoutuksen tukena.
Oletko hyvinvointialan ammattilainen tai liikunnan ohjaaja? Haluatko lisätä Asahin ohjaamiesi ryhmäliikuntamuotojen joukkoon? Vai toimitko vapaaehtoisena yhdistyksessä, jossa voisi olla Asahille kysyntää? Toimin myös yhtenä Asahi Nordic:n kouluttajista ja kauttani saa tietoa Asahi Nordicin koulutuksista.
Asahilla harjoitat
Asahi sopii erityisesti
Mihin asahi sopii?
Moneen tilanteeseen sopiva menetelmä
Asahi on joustava: se toimii yhtä hyvin yksilöharjoitteena, ryhmässä kuin yrityksen hyvinvointipäivässäkin.
Taukoliikunta
Sopii erinomaisesti työn lomaan tehtäväksi. Lyhytkin asahi-hetki virkistää mieltä, palauttaa kehon liikkuvuuden ja katkaisee pitkän istumisjakson.
Alku- ja loppuverryttely
Asahi toimii tehokkaana verryttelynä ennen urheilusuoritusta tai palauttavana liikkeenä harjoituksen jälkeen.
Ryhmäliikunta
Asahi sopii erinomaisesti ohjattuun ryhmätoimintaan. Liikkeet ovat helposti omaksuttavia, joten koko ryhmä pääsee mukaan tasosta riippumatta.
Työhyvinvointipäivä
Asahi-tunti on toimiva ja mieleenpainuva ohjelmanumero työhyvinvointipäivään tai tyky-toimintaan. Sopii kaikille fyysisestä kunnosta riippumatta.
Terapeuttinen harjoittelu
Asahi sopii kuntoutuksen tueksi. Rauhallinen, hallittu liike tukee toipumista ja auttaa palauttamaan liikkuvuuden ja kehonhallinnan.
Omatoiminen harjoittelu
Kun olet oppinut asahin perusliikkeet, voit harjoitella missä ja milloin vain – kotona, ulkona tai matkalla. Ei välineitä, ei tilavaatimuksia.
Asahi-ohjaaja Jyväskylässä
Tilaa Asahi-ohjaaja omaan tapahtumaasi
Olen Asahi Nordic -koulutettu, Asahin kouluttaja ja ohjaaja. Tällä hetkellä ohjaan Asahia Jyväskylän kansalaisopistolla.
Minut voi tilata pitämään Asahin esittelytunnin tai vetämään Asahia esimerkiksi yrityksenne työhyvinvointipäivään. Asahi-tunti räätälöidään ryhmän koon, tason ja tavoitteiden mukaan – sopii ensikertalaisille yhtä hyvin kuin jo harjoitelleille.
Asahi Jyväskylä -ryhmät
Seuraa tulevia tapahtumia ja ryhmätunteja Facebookissa:
@Asahi Jyväskylä
Asahi Nordic -tapahtumat
Valtakunnalliset tapahtumat ja koulutukset löydät osoitteesta asahinordic.com/kalenteri
Jyväskylän kansalaisopisto
Ohjaan säännöllisiä asahi-ryhmiä Jyväskylän kansalaisopistolla. Kysy lisää ajankohdista.
Usein kysytyt kysymykset
UKK – Asahi
Katso myös muut palvelut
Kiinnostaako Asahi?
Ota yhteyttä ja sovitaan sopiva ajankohta. Myös WhatsApp käy.